Trastornos del sueño en el adulto mayor

Evaluación geriátrica para mejorar descanso, energía y seguridad.

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Introducción

Los problemas de sueño son muy frecuentes en la tercera edad y afectan directamente la memoria, el equilibrio, el estado de ánimo y la funcionalidad. El insomnio, los despertares repetidos y la somnolencia diurna pueden aumentar el riesgo de caídas y deterioro cognitivo.

Una valoración geriátrica permite identificar la causa y orientar un manejo seguro y personalizado.

¿Qué son los trastornos del sueño en adultos mayores?

Son alteraciones en la calidad o cantidad del sueño, que incluyen dificultad para dormir, sueño ligero, despertares constantes o cansancio excesivo durante el día.

En el adulto mayor pueden originarse por cambios biológicos relacionados con la edad, enfermedades crónicas, dolor, efectos de medicamentos o alteraciones del ritmo circadiano.

Factores de riesgo en adultos mayores

Insomnio persistente o sueño fragmentado
Dolor crónico
Ansiedad, estrés o depresión
Deterioro cognitivo o demencia
Problemas urinarios con múltiples despertares
Apnea del sueño
Medicamentos que afectan el ciclo de sueño
Falta de exposición a luz natural o poca actividad física
Cambios en la rutina diaria o desajustes del reloj biológico

Evaluación geriátrica del sueño

Durante la consulta reviso:

Historia detallada del patrón de sueño
Medicamentos que pueden causar insomnio o somnolencia
Enfermedades asociadas (dolor, ansiedad, deterioro cognitivo, apnea)
Frecuencia de despertares y calidad del descanso
Nivel de energía y somnolencia durante el día
Impacto del sueño en equilibrio, ánimo y memoria
Riesgo de caídas relacionado con la falta de descanso
Con esta información identifico la causa del trastorno y propongo estrategias seguras y adaptadas al adulto mayor.